Retrouver la densité, relâcher la tension

Le massage suédois est un massage musculaire profond, structuré selon les chaînes anatomiques du corps.
Il a été développé au XIXe siècle par Pehr Henrik Ling, un physiologiste suédois, pionnier dans l’étude du mouvement et de la rééducation physique. Son approche associe anatomie, gymnastique thérapeutique et massage, dans une vision globale du corps en mouvement.

Ce soin, issu d’une méthode occidentale rigoureuse, s’adresse particulièrement :

• aux sportifs et personnes très actives,
• aux danseurs, acrobates, yogis,
• ou à toute personne désirant retrouver une sensation d’ancrage, de souplesse et d’unité corporelle.

 Trois actions fondamentales : dénouer, drainer, tonifier

Le massage suédois agit sur plusieurs plans physiques :

• Décontracturant : il relâche en profondeur les tensions musculaires, en particulier au niveau du dos, des jambes, du cou ou des épaules.
• Drainant : il stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines et décharge les tissus engorgés.
• Fortifiant : il tonifie la musculature, améliore l’amplitude articulaire et soutient les capacités de récupération naturelle du corps

Ce massage ne vise pas uniquement la détente. Il est là pour redonner de la structure là où tout s’effondre, de la souplesse là où tout se fige.

Il permet de revenir dans son corps autrement : plus dense, plus vivant, plus habité.

Au-delà des muscles, il agit sur la respiration, l’ancrage, la verticalité. Il libère une énergie contenue, réveille une force intérieure souvent oubliée.

Les manœuvres du massage suédois

Le massage suédois repose sur une combinaison structurée de manœuvres manuelles, exécutées dans un ordre précis, pour détendre, stimuler ou tonifier le corps :

• Effleurages pour apaiser et préparer le tissu

• Pétrissages pour décontracter les muscles

• Frictions pour libérer les tensions profondes

• Percussions et vibrations pour tonifier et stimuler

Les bienfaits du massage suédois

Reconnu pour ses effets à la fois relaxants et thérapeutiques, le massage suédois agit en profondeur sur l’ensemble du corps :

•  Détend les muscles tendus et soulage les douleurs musculaires et articulaires
•  Améliore la circulation sanguine et lymphatique
•  Réduit le stress, l’anxiété et la fatigue nerveuse
•  Favorise une meilleure conscience corporelle
• Améliore la qualité du sommeil
•  Accroît la souplesse, l’amplitude articulaire et la mobilité
•  Stimule le système immunitaire et draine les toxines
• Aide à rééquilibrer le tonus global du corps (relaxation ou dynamisation selon l’intention

Au centre Plénitude, situé à Vézénobres (entre Alès, Uzès et Nîmes), je vous accueille toute l’année sur rendez-vous, dans un cadre calme et ressourçant. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, que vous soyez sportif, en période de stress, ou simplement à la recherche d’un moment rien que pour vous.

Offrez à votre corps ce qu’il mérite : un massage suédois précis, enveloppant et profondément rééquilibrant.

 Réservez dès maintenant votre séance